Ой, ці ранки, знайома історія. Я натрапила на кілька хороших порад на жіночому порталі МАМ https://mam.in.ua/ , де діляться всілякими корисними штуками. Там писали, що допомагає починати день з сухариків чи крекерів ще в ліжку — щоб шлунок потроху прокинувся. Мені, до речі, реально допомогло, коли я потихеньку пила імбирний чай або жувала шматочок імбиру — це трохи збивало нудоту. Ще на МАМ багато говорять про важливість правильного дихання, що може допомогти зменшити відчуття нудоти. Погортай, точно знайдеш щось корисне для себе.